11.0 km | 01:08:39 | 06:14/km日期: 2018-04-16 20:08 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 11836 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'51" / 05'55" / 06'54" / 06'07" / 06'23" / 06'10" / 06'32" / 06'15" / 06'30" / 06'23" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" | 1003 / 1003 | 174 / 97 |
| 2 | | 05'53" (+00'03") | 1003 / 2006 | 174 / 97 |
| 3 | | 05'57" (+00'07") | 1005 / 3012 | 173 / 96 |
| 4 | | 06'01" (+00'11") | 1008 / 4020 | 172 / 96 |
| 5 | | 06'20" (+00'30") | 1002 / 5023 | 172 / 91 |
| 6 | | 06'10" (+00'20") | 1001 / 6024 | 172 / 94 |
| 7 | | 06'30" (+00'40") | 1005 / 7030 | 172 / 88 |
| 8 | | 06'12" (+00'22") | 1005 / 8035 | 171 / 93 |
| 9 | | 06'30" (+00'40") | 1005 / 9040 | 171 / 89 |
| 10 | | 06'19" (+00'29") | 1001 / 10042 | 171 / 92 |
| 11 | | 06'35" (+00'45") | 999 / 11041 | 171 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'55" | 00:11'46" |
| 3 | 06'54" | 00:18'40" |
| 4 | 06'07" | 00:24'47" |
| 5 | 06'23" | 00:31'10" |
| 6 | 06'10" | 00:37'20" |
| 7 | 06'32" | 00:43'52" |
| 8 | 06'15" | 00:50'07" |
| 9 | 06'30" | 00:56'37" |
| 10 | 06'23" | 01:03'00" |
| 11.0 | 05'39" | 01:08'39" |
30762.6 km | 
157.1 km
展開計圈分析
留言 
