10.0 km | 00:55:00 | 05:29/km日期: 2018-04-18 06:11 - 總爬升: 124 m - 地點: 文化中心 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9564 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(67)
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'29" / 05'36" / 05'40" / 05'18" / 05'13" / 05'19" / 05'29" / 05'26" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'32") | 1005 / 1005 | 172 / 100 |
| 2 | | 05'28" (+00'15") | 1010 / 2015 | 175 / 103 |
| 3 | | 05'24" (+00'11") | 1009 / 3025 | 176 / 104 |
| 4 | | 05'32" (+00'19") | 1001 / 4027 | 172 / 104 |
| 5 | | 05'39" (+00'26") | 1001 / 5028 | 174 / 101 |
| 6 | | 05'17" (+00'04") | 1002 / 6031 | 175 / 108 |
| 7 | | 05'13" | 1009 / 7040 | 176 / 108 |
| 8 | | 05'15" (+00'02") | 1001 / 8041 | 172 / 110 |
| 9 | | 05'29" (+00'16") | 1007 / 9049 | 171 / 106 |
| 10 | | 05'25" (+00'12") | 1001 / 10051 | 172 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
212.87 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
982.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'28" | 00:11'14" |
| 3 | 05'29" | 00:16'43" |
| 4 | 05'36" | 00:22'19" |
| 5 | 05'40" | 00:27'59" |
| 6 | 05'18" | 00:33'17" |
| 7 | 05'13" | 00:38'30" |
| 8 | 05'19" | 00:43'49" |
| 9 | 05'29" | 00:49'18" |
| 10 | 05'26" | 00:54'44" |
| 10.0 | 09'23" | 00:55'00" |
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