8.1 km | 00:41:05 | 05:04/km日期: 2018-04-20 05:47 - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 7546 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'30" / 05'55" / 05'15" / 05'05" / 04'25" / 04'20" / 04'23" / 04'37" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+02'09") | 1007 / 1007 | 175 / 88 |
| 2 | | 05'54" (+01'35") | 1001 / 2008 | 180 / 93 |
| 3 | | 05'14" (+00'55") | 1002 / 3011 | 181 / 105 |
| 4 | | 04'55" (+00'36") | 1030 / 4041 | 183 / 110 |
| 5 | | 04'30" (+00'11") | 1009 / 5051 | 185 / 119 |
| 6 | | 04'21" (+00'02") | 1003 / 6055 | 188 / 122 |
| 7 | | 04'19" | 1001 / 7057 | 189 / 121 |
| 8 | | 04'41" (+00'22") | 1013 / 8070 | 187 / 113 |
| 9 | | 05'42" (+01'23") | 55 / 8125 | 214 / 81 |
追火車只剩2天，趕緊把握時間練一練，要能衝完8K，加油！
4月累積里程 :
200.42 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1246.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'55" | 00:12'25" |
| 3 | 05'15" | 00:17'40" |
| 4 | 05'05" | 00:22'45" |
| 5 | 04'25" | 00:27'10" |
| 6 | 04'20" | 00:31'30" |
| 7 | 04'23" | 00:35'53" |
| 8 | 04'37" | 00:40'30" |
| 8.1 | 06'54" | 00:41'05" |
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