10.0 km | 00:51:56 | 05:11/km日期: 2018-04-21 06:58 - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 9522 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'22" / 05'39" / 05'28" / 05'29" / 04'59" / 04'53" / 04'51" / 04'47" / 04'43" / 04'38" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'47") | 1006 / 1006 | 174 / 90 |
| 2 | | 05'39" (+01'06") | 1000 / 2006 | 180 / 98 |
| 3 | | 05'25" (+00'52") | 1006 / 3013 | 181 / 101 |
| 4 | | 05'28" (+00'55") | 1000 / 4014 | 181 / 100 |
| 5 | | 05'02" (+00'29") | 1006 / 5021 | 182 / 108 |
| 6 | | 04'50" (+00'17") | 1008 / 6029 | 183 / 112 |
| 7 | | 04'49" (+00'16") | 1006 / 7036 | 185 / 111 |
| 8 | | 04'45" (+00'12") | 1005 / 8041 | 187 / 111 |
| 9 | | 04'41" (+00'08") | 1004 / 9046 | 189 / 112 |
| 10 | | 04'33" | 1001 / 10048 | 190 / 115 |
還剩1天，明天要上場颷速了，有人臨時不能跑，把我自己原本最後一棒8K換給同學跑，我改跑第六棒4K，放手衝吧！
4月累積里程 :
200.42 km 
亞瑟士 gel-unfire 累積 :
1463.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'39" | 00:12'01" |
| 3 | 05'28" | 00:17'29" |
| 4 | 05'29" | 00:22'58" |
| 5 | 04'59" | 00:27'57" |
| 6 | 04'53" | 00:32'50" |
| 7 | 04'51" | 00:37'41" |
| 8 | 04'47" | 00:42'28" |
| 9 | 04'43" | 00:47'11" |
| 10 | 04'38" | 00:51'49" |
| 10.0 | 06'22" | 00:51'56" |
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