Reborn 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Reborn 台中
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36.4 km | 01:54:32 | 19.1 km/h

日期: 2018-04-21 06:25 - 總爬升: 259 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(63)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

12.81 (-21.15)

992 / 992

2

04'25"

(09'04")

13.79 (-20.17)

1013 / 2005

3

04'08"

(13'12")

14.40 (-19.56)

991 / 2997

4

05'41"

(18'53")

10.62 (-23.34)

1003 / 4001

5

05'08"

(24'01")

11.84 (-22.12)

1013 / 5014

展開計圈分析

四月50K完騎

晨
微光
換車服
老車老郎
直取松鼠坡
越過都會公園
轉潭雅神單車道
天氣正好運動者眾
一路順行接潭子台三
轉行七四平面環中
單車道前後無車
其間有被佔用
至松竹路口
環中早餐
先幫忙
食畢
回

4月累積里程 : 58.29 km

Gary Fisher CR-7

Android - Xiaomi Mi MIX 2 上傳 | 6 years ago

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·

觀看另 5 則留言

Alex Liu L 早安，運動愉快！

2018-04-22 09:51 ·

1 個人推

Dennis Yang 周大哥，謝謝你的建議以及為我按讚，運動快樂，晚安。

2018-04-23 22:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	6.6 %
2	13.8	4.8 %
3	14.2	5.4 %
4	10.7	7.1 %
5	11.7	6.4 %
6	22.4	-1.6 %
7	28.8	2.0 %
8	29.5	-2.1 %
9	34.0	-2.3 %
10	26.5	-4.2 %
11	30.0	-3.9 %
12	29.8	-2.2 %
13	20.2	2.4 %
14	19.9	2.6 %
15	22.5	-1.7 %
16	22.4	-1.4 %
17	22.9	-2.2 %
18	20.0	-2.6 %
19	21.1	-2.4 %
20	21.7	3.0 %
21	18.6	3.2 %
22	17.8	2.5 %
23	20.3	-2.3 %
24	24.5	4.0 %
25	15.3	-2.0 %
26	19.7	-2.1 %
27	23.1	-1.3 %
28	21.6	-2.8 %
29	13.9	-2.2 %
30	20.6	-1.4 %
31	14.5	-3.6 %
32	30.5	-1.6 %
33	27.7	-1.1 %
34	29.3	-1.4 %
35	22.6	-1.6 %
36	15.1	1.8 %
36.4	8.2	5.0 %

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