江江江江 2014/02/06 訓練日誌

江江江江高雄
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江江江江

10.2 km | 00:54:36 | 05:20/km

日期: 2014-02-06 21:23 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'48" / 05'08" / 05'20" / 05'36" / 04'52" / 05'16" / 05'16" / 05'48" / 05'16" / 05'12" / 04'49" /

恢復跑loop + 修改跑步姿勢

感覺今天用了8成力

2月累積里程 : 197.27 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1398.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

seikotung, Nick Hsu 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'08"	00:10'56"
3	05'20"	00:16'16"
4	05'36"	00:21'52"
5	04'52"	00:26'44"
6	05'16"	00:32'00"
7	05'16"	00:37'16"
8	05'48"	00:43'04"
9	05'16"	00:48'20"
10	05'12"	00:53'32"
10.2	04'48"	00:54'36"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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