8.7 km | 01:08:45 | 07:55/km日期: 2018-05-09 18:58 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'39" / 07'43" / 07'59" / 09'05" / 08'13" / 07'45" / 07'50" / 07'22" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+00'13") | 677 / 8677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.00 km MIZUNO HITOGAMI 3 累積 :
4866.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'43" | 00:15'22" |
3 | 07'59" | 00:23'21" |
4 | 09'05" | 00:32'26" |
5 | 08'13" | 00:40'39" |
6 | 07'45" | 00:48'24" |
7 | 07'50" | 00:56'14" |
8 | 07'22" | 01:03'36" |
8.7 | 07'36" | 01:08'45" |