陳淑欣 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳淑欣南投
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13.5 km | 01:01:07 | 13.3 km/h

日期: 2018-05-26 07:03 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

15.45 (-9.90)

999 / 999

2

04'16"

(08'09")

14.06 (-11.29)

996 / 1996

3

04'10"

(12'19")

14.52 (-10.84)

1007 / 3004

4

06'04"

(18'23")

9.89 (-15.46)

998 / 4002

5

05'45"

(24'08")

10.47 (-14.89)

1000 / 5002

展開計圈分析

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黑皮也來湊熱鬧

5月累積里程 : 33.18 km

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任有志和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-4.3 %
2	14.0	4.7 %
3	14.7	4.6 %
4	9.9	4.2 %
5	10.4	4.3 %
6	20.5	-3.7 %
7	25.5	-3.5 %
8	15.7	4.3 %
9	11.4	7.0 %
10	9.9	7.9 %
11	11.0	7.2 %
12	18.5	-5.7 %
13	18.1	4.0 %
13.5	9.5	-3.6 %

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