稱頭 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

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1.8 km | 00:11:48 | 06:37/km

日期: 2018-06-09 09:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'30" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

06'37"

1609 / 1609

2

01'08"

(11'48")

06'41" (+00'04")

171 / 1780

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 49.16 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 316.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cutelabi Chen, 邱梓萓和其他 3 人說推

·

猛禽旺仔🌸 晚上好😁祝假日愉快喔🤪

2018-06-09 23:23 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.8	06'47"	00:11'48"

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