Kratos 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kratos 新北市
ID 26593

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12.5 km | --:--:-- | --:--

2013台灣精工(SEIKO)路跑賽

官方成績
日期	2013-09-01
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	3331 / -
平均速度	-- : --

官方證書

Kratos

日期: 2013-09-01 08:00 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

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Kratos

·

Seiko路跑
今天依然沒睡好，早早起床出發，天空還飄著小雨
到會場後還好雨勢不大，5:30準時鳴槍出發
一路上跑起來都還滿順的，有飄點小雨但也不大
走了3次，都是因為肌肉痠痛的原因
還好肌肉痠痛的感覺消失得快，不至於走太久@@
但到終點後又忘記關GPS，所以時間多了30分鐘@@"

賽前宣言: 加油啦~~

9月累積里程 : 12.50 km

New Balance M3090NK1 累積 : 63.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

SY, 吉哥和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'22"	00:13'19"
3	06'50"	00:20'09"
4	06'55"	00:27'04"
5	06'39"	00:33'43"
6	06'53"	00:40'36"
7	07'29"	00:48'05"
8	07'40"	00:55'45"
9	08'25"	01:04'10"
10	06'49"	01:10'59"
11	06'23"	01:17'22"
12	07'56"	01:25'18"
13	11'45"	01:37'03"
13.5	66'57"	02:12'16"

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