楊宗杰 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗杰高雄
ID 111509

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9.0 km | 00:49:05 | 05:27/km

日期: 2013-10-09 16:32 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'20" / 05'51" / 05'30" / 05'19" / 05'20" / 05'11" / 05'20" / 05'20" / 05'30" / 00'00" /

10月累積里程 : 228.15 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'51"	00:11'11"
3	05'30"	00:16'41"
4	05'19"	00:22'00"
5	05'20"	00:27'20"
6	05'11"	00:32'31"
7	05'20"	00:37'51"
8	05'20"	00:43'11"
9	05'30"	00:48'41"
9.0	19'33"	00:49'05"

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