6.2 km | 01:11:06 | 11:33/km日期: 2018-07-15 07:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 15'09" / 12'20" / 10'59" / 11'28" / 10'24" / 09'56" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'08" (+05'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 148 / 6148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'09" | 00:15'09" |
2 | 12'20" | 00:27'29" |
3 | 10'59" | 00:38'28" |
4 | 11'28" | 00:49'56" |
5 | 10'24" | 01:00'20" |
6 | 09'56" | 01:10'16" |
6.1 | 05'37" | 01:11'06" |