湯國柱 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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21.1 km | 01:56:03 | 05:29/km

日期: 2014-03-01 06:12 - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'09" / 05'36" / 05'50" / 05'42" / 05'49" / 05'50" / 05'46" / 05'47" / 06'06" / 05'52" / 05'25" / 05'24" / 05'22" / 05'20" / 05'16" / 05'18" / 05'03" / 05'06" / 05'01" / 04'52" / 04'46" / 04'46" /

中縣慢跑團練

3月累積里程 : 297.27 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

貮捌, frank Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'36"	00:11'45"
3	05'50"	00:17'35"
4	05'42"	00:23'17"
5	05'49"	00:29'06"
6	05'50"	00:34'56"
7	05'46"	00:40'42"
8	05'47"	00:46'29"
9	06'06"	00:52'35"
10	05'52"	00:58'27"
11	05'25"	01:03'52"
12	05'24"	01:09'16"
13	05'22"	01:14'38"
14	05'20"	01:19'58"
15	05'16"	01:25'14"
16	05'18"	01:30'32"
17	05'03"	01:35'35"
18	05'06"	01:40'41"
19	05'01"	01:45'42"
20	04'52"	01:50'34"
21	04'46"	01:55'20"
21.2	04'42"	01:56'03"

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