6.1 km | 00:27:35 | 04:30/km日期: 2012-11-08 12:50 - 地點: 新農街-永平 - 天氣: 晴 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 04'43" / 04'39" / 04'34" / 04'27" / 04'27" / 04'24" / 02'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'16") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 04'40" (+00'15") | 1002 / 2007 |
| 3 | | 04'34" (+00'09") | 1006 / 3014 |
| 4 | | 04'25" | 999 / 4013 |
| 5 | | 04'28" (+00'03") | 994 / 5008 |
| 6 | | 04'22" | 998 / 6006 |
起床後,正午感覺跑6K
配速 (km/h)
1 04'43"
2 04'39"
3 04'34"
4 04'27"
5 04'27"
6 04'24"
6.1 00'21"
11月累積里程 : 302.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'39" | 00:09'22" |
| 3 | 04'34" | 00:13'56" |
| 4 | 04'27" | 00:18'23" |
| 5 | 04'27" | 00:22'50" |
| 6 | 04'24" | 00:27'14" |
| 6.1 | 02'42" | 00:27'35" |
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