李白 2018/07/22 訓練日誌

李白新北市
ID 11634

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Nike Racing 4
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
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已使用了 9 年 5 個月 8 天
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最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6772.6 km |

25.7 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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李白

10.5 km | 01:00:10 | 05:44/km

日期: 2018-07-22 18:19 - 卡路里: 692 Cal

Pace: 06'34" / 05'25" / 05'35" / 06'05" / 05'14" / 05'15" / 05'37" / 07'15" / 05'03" / 05'23" / 05'38" /

7月累積里程 : 206.83 km

On On Cloudsurfer 累積 : 1049.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

倪偉堯說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'25"	00:11'59"
3	05'35"	00:17'34"
4	06'05"	00:23'39"
5	05'14"	00:28'53"
6	05'15"	00:34'08"
7	05'37"	00:39'45"
8	07'15"	00:47'00"
9	05'03"	00:52'03"
10	05'23"	00:57'26"
10.5	05'38"	01:00'10"

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