4.8 km | 00:33:19 | 06:59/km日期: 2018-07-25 20:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'03" / 09'57" / 08'31" / 10'19" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'04") | 758 / 4758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
59.05 km Adidas Boston 6 累積 :
331.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 09'57" | 00:21'00" |
3 | 08'31" | 00:29'31" |
4 | 10'19" | 00:39'50" |
4.8 | 07'13" | 00:45'19" |