9.5 km | 00:51:19 | 05:22/km日期: 2012-11-08 20:43 - 地點: 景美溪河堤 - 天氣: 晴(涼爽) - 平均心率: 42 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'58" / 05'21" / 05'14" / 05'13" / 05'52" / 05'15" / 05'13" / 05'02" / 05'27" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'52") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'20" (+00'17") | 997 / 2012 |
| 3 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 3013 |
| 4 | | 05'14" (+00'11") | 1012 / 4026 |
| 5 | | 05'49" (+00'46") | 995 / 5022 |
| 6 | | 05'14" (+00'11") | 1008 / 6031 |
| 7 | | 05'13" (+00'10") | 1002 / 7033 |
| 8 | | 05'03" | 998 / 8032 |
| 9 | | 05'26" (+00'23") | 1006 / 9039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.36 km 
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
840.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'21" | 00:11'19" |
| 3 | 05'14" | 00:16'33" |
| 4 | 05'13" | 00:21'46" |
| 5 | 05'52" | 00:27'38" |
| 6 | 05'15" | 00:32'53" |
| 7 | 05'13" | 00:38'06" |
| 8 | 05'02" | 00:43'08" |
| 9 | 05'27" | 00:48'35" |
| 9.5 | 05'01" | 00:51'19" |
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