31.4 km | 04:44:28 | 09:03/km日期: 2014-02-15 07:17 - 總爬升: 642 m - 地點: 東眼山 - 天氣: 超適合跑步的天氣 - 卡路里: 1525 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 90%
Pace: 02'28" / 02'44" / 06'04" / 06'44" / 07'44" / 10'36" / 09'12" / 09'28" / 08'52" / 09'16" / 11'20" / 10'40" / 09'24" / 08'52" / 08'40" / 08'24" / 18'16" / 10'16" / 08'08" / 07'56" / 07'48" / 08'40" / 08'48" / 12'24" / 08'28" / 09'00" / 08'24" / 09'00" / 10'56" / 10'52" / 11'44" / 08'44" /
愛跑鹿團練
北部下雨下超久
感謝上天賞給我一個沒雨又不熱的好天氣
到東眼山練跑賞櫻
雖然櫻花很多都已經凋落
不過山上風景真的很好
只是欣賞風景的好心情大概過3個半小時後就開始消失
第二次覺得下坡比上坡痛苦T_____T
膝蓋又在哀嚎
明明我有騎腳踏車阿
在偷懶跑步之神應該不想理會我的懺悔了
不過熊空跟東眼山練跑
讓我慢慢體會到爬坡的樂趣
雖然還是只能8分9分慢慢爬
但是抖上去真的超開心
現在恐懼的反而是下坡阿.................
2月累積里程 : 48.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'28" | 00:02'28" |
| 2 | 02'44" | 00:05'12" |
| 3 | 06'04" | 00:11'16" |
| 4 | 06'44" | 00:18'00" |
| 5 | 07'44" | 00:25'44" |
| 6 | 10'36" | 00:36'20" |
| 7 | 09'12" | 00:45'32" |
| 8 | 09'28" | 00:55'00" |
| 9 | 08'52" | 01:03'52" |
| 10 | 09'16" | 01:13'08" |
| 11 | 11'20" | 01:24'28" |
| 12 | 10'40" | 01:35'08" |
| 13 | 09'24" | 01:44'32" |
| 14 | 08'52" | 01:53'24" |
| 15 | 08'40" | 02:02'04" |
| 16 | 08'24" | 02:10'28" |
| 17 | 18'16" | 02:28'44" |
| 18 | 10'16" | 02:39'00" |
| 19 | 08'08" | 02:47'08" |
| 20 | 07'56" | 02:55'04" |
| 21 | 07'48" | 03:02'52" |
| 22 | 08'40" | 03:11'32" |
| 23 | 08'48" | 03:20'20" |
| 24 | 12'24" | 03:32'44" |
| 25 | 08'28" | 03:41'12" |
| 26 | 09'00" | 03:50'12" |
| 27 | 08'24" | 03:58'36" |
| 28 | 09'00" | 04:07'36" |
| 29 | 10'56" | 04:18'32" |
| 30 | 10'52" | 04:29'24" |
| 31 | 11'44" | 04:41'08" |
| 31.4 | 08'43" | 04:44'28" |
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