Fangnien Lee 2014/03/16 訓練日誌

Fangnien Lee 台中
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Fangnien Lee

半馬 | 01:46:34 | 05:03/km | 第15半馬

2014臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	01:46:34
總名次	293 / 6677
分組名次	87 / 2187
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'04")

00:23'04"

00:49'52"

10 km

(00:49'52")

00:26'48" (+03'44")

15 km

(01:15'37")

00:25'45" (+02'41")

00:50'56" (+01'04")

20 km

(01:40'48")

00:25'11" (+02'07")

Finish

(01:46:34)

日期: 2014-03-16 06:16 - 平均心率: 63 - 卡路里: 1889 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'59"

(03'59")

03'57"

1006 / 1006

04'29"

(08'28")

04'25" (+00'28")

1012 / 2018

04'48"

(13'16")

04'46" (+00'49")

1003 / 3022

04'54"

(18'10")

04'47" (+00'50")

1024 / 4046

05'18"

(23'28")

05'08" (+01'11")

1030 / 5077

展開計圈分析

台中

Fangnien Lee

留言

hankchen 親愛的熱血跑友您好
相信愛運動的人一定很熱心^_^
我是高雄應用科技大學碩專班學生
為了研究所畢業論文而努力
研究有關臺南古都馬拉松的相關問題
這應該也是第一份臺南古都國際馬拉松的相關論文研究
請愛運動的你且有跑過2014臺南古都馬拉松
能夠協助填答、因為你的二分鐘
相信研究結果，可做為未來各項路跑活動改進的依據
如有認識的人有跑過也可以幫助我轉傳給他們
只需要二分鐘點點滑鼠
需要500份的網路問卷，只好透過這個方法了
https://docs.google.com/forms/d/1yQ2jHNRjBK4HCmvfx7aqS1YOL5Ob2jDN_WQ4mrzGVQg/viewform
打擾到各位很抱歉，誠請各位幫忙，獻上最誠致的感謝！
祝你有美好的一天

遊憩專門化、體驗、知覺價值與行為意向之相關研究-以臺南古都國際馬拉松為例.

2014-05-15 09:53 ·

賽前宣言: go

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 202.27 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 874.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

吉米熊, James_Chang 和其他 3 人說推

留言


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'25"	00:08'23"
3	04'47"	00:13'10"
4	04'46"	00:17'56"
5	05'08"	00:23'04"
6	05'03"	00:28'07"
7	05'14"	00:33'21"
8	05'59"	00:39'20"
9	05'20"	00:44'40"
10	05'12"	00:49'52"
11	05'20"	00:55'12"
12	05'02"	01:00'14"
13	05'04"	01:05'18"
14	05'13"	01:10'31"
15	05'06"	01:15'37"
16	05'11"	01:20'48"
17	04'47"	01:25'35"
18	04'52"	01:30'27"
19	04'53"	01:35'20"
20	05'28"	01:40'48"
21	04'44"	01:45'32"
21.0	24'06"	01:46'40"