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林文傑
新北市
ID 4202
116 位追隨者
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林文傑
全馬
|
03:58:08
|
05:38/km
|
第49馬
2014 臺北國道馬拉松
官方成績
日期
2014-03-16
成績
03:58:08
總名次
378 / 1431
分組名次
97 / 341
平均速度
05:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'53")
00:28'53" (+01'31")
00:57'29" (+02'03")
10 km
(00:57'29")
00:28'36" (+01'14")
15 km
(01:24'51")
00:27'22"
00:55'26"
20 km
(01:52'55")
00:28'04" (+00'42")
25 km
(02:21'05")
00:28'10" (+00'48")
00:56'42" (+01'16")
30 km
(02:49'37")
00:28'32" (+01'10")
35 km
(03:18'04")
00:28'27" (+01'05")
00:57'22" (+01'56")
40 km
(03:46'59")
00:28'55" (+01'33")
Finish
(03:58:08)
日期:
2014-03-16 06:04
-
平均心率:
57
-
卡路里:
2382 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'52"
(05'52")
06'05" (+00'42")
963 / 963
2
06'00"
(11'52")
05'57" (+00'34")
1008 / 1971
3
05'34"
(17'26")
05'33" (+00'10")
1002 / 2973
4
05'26"
(22'52")
05'31" (+00'08")
984 / 3957
5
05'42"
(28'34")
05'38" (+00'15")
1010 / 4967
展開計圈分析
6
06'08"
(34'42")
06'11" (+00'48")
990 / 5958
7
05'25"
(40'07")
05'29" (+00'06")
985 / 6943
8
05'44"
(45'51")
05'37" (+00'14")
1020 / 7963
9
05'34"
(51'25")
05'34" (+00'11")
998 / 8962
10
05'46"
(57'11")
05'47" (+00'24")
995 / 9957
11
05'26"
(01:02'37")
05'31" (+00'08")
984 / 10941
12
05'43"
(01:08'20")
05'42" (+00'19")
1001 / 11943
13
05'24"
(01:13'44")
05'23"
1000 / 12943
14
05'24"
(01:19'08")
05'23"
1001 / 13945
15
05'25"
(01:24'33")
05'24" (+00'01")
1002 / 14948
16
05'46"
(01:30'19")
05'37" (+00'14")
1024 / 15973
17
05'32"
(01:35'51")
05'41" (+00'18")
972 / 16945
18
05'37"
(01:41'28")
05'39" (+00'16")
991 / 17936
19
05'36"
(01:47'04")
05'37" (+00'14")
996 / 18933
20
05'24"
(01:52'28")
05'23"
1000 / 19934
21
05'36"
(01:58'04")
05'35" (+00'12")
1000 / 20934
22
05'54"
(02:03'58")
05'57" (+00'34")
991 / 21925
23
05'28"
(02:09'26")
05'29" (+00'06")
995 / 22921
24
05'35"
(02:15'01")
05'32" (+00'09")
1007 / 23928
25
05'36"
(02:20'37")
05'35" (+00'12")
1001 / 24930
26
05'57"
(02:26'34")
05'57" (+00'34")
999 / 25930
27
05'34"
(02:32'08")
05'32" (+00'09")
1003 / 26934
28
05'42"
(02:37'50")
05'41" (+00'18")
1001 / 27935
29
05'44"
(02:43'34")
05'42" (+00'19")
1004 / 28939
30
05'36"
(02:49'10")
05'43" (+00'20")
979 / 29918
31
06'01"
(02:55'11")
05'53" (+00'30")
1020 / 30939
32
05'33"
(03:00'44")
05'40" (+00'17")
977 / 31916
33
05'44"
(03:06'28")
05'44" (+00'21")
997 / 32914
34
05'34"
(03:12'02")
05'33" (+00'10")
1000 / 33914
35
05'35"
(03:17'37")
05'32" (+00'09")
1008 / 34922
36
05'25"
(03:23'02")
05'29" (+00'06")
985 / 35908
37
06'06"
(03:29'08")
06'00" (+00'37")
1015 / 36923
38
05'24"
(03:34'32")
05'27" (+00'04")
990 / 37913
39
05'51"
(03:40'23")
05'53" (+00'30")
993 / 38906
40
06'00"
(03:46'23")
06'01" (+00'38")
996 / 39903
41
05'42"
(03:52'05")
05'44" (+00'21")
993 / 40897
42
06'03"
(03:58'08")
05'58" (+00'35")
1013 / 41911
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
301.08 km
XT 上傳
| 10 years ago
簡銘昌
,
Gallen Lee
和其他
4
人說推
·
留言
Gallen Lee
恭喜順利完賽~
2014-03-16 22:53 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
06'00"
00:12'10"
3
05'25"
00:17'35"
4
05'35"
00:23'10"
5
05'43"
00:28'53"
6
06'08"
00:35'01"
7
05'33"
00:40'34"
8
05'36"
00:46'10"
9
05'33"
00:51'43"
10
05'46"
00:57'29"
11
05'35"
01:03'04"
12
05'43"
01:08'47"
13
05'24"
01:14'11"
14
05'24"
01:19'35"
15
05'16"
01:24'51"
16
06'01"
01:30'52"
17
05'18"
01:36'10"
18
05'45"
01:41'55"
19
05'36"
01:47'31"
20
05'24"
01:52'55"
21
05'36"
01:58'31"
22
05'55"
02:04'26"
23
05'27"
02:09'53"
24
05'36"
02:15'29"
25
05'36"
02:21'05"
26
05'56"
02:27'01"
27
05'34"
02:32'35"
28
05'42"
02:38'17"
29
05'44"
02:44'01"
30
05'36"
02:49'37"
31
06'01"
02:55'38"
32
05'42"
03:01'20"
33
05'44"
03:07'04"
34
05'34"
03:12'38"
35
05'26"
03:18'04"
36
05'34"
03:23'38"
37
05'57"
03:29'35"
38
05'33"
03:35'08"
39
05'51"
03:40'59"
40
06'00"
03:46'59"
41
05'42"
03:52'41"
42.0
05'36"
03:58'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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5.0 km
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8.0 km
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06:10/km
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
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10.1 km
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04:56/km
台中阿森
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10.2 km
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04:46/km
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randallkwo
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