杜華軒 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

杜華軒新北市
ID 8248

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57.8 km | 03:47:13 | 15.3 km/h

日期: 2014-03-10 09:20 - 總爬升: 701 m - 地點: 106乙 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1952 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

一個星期沒騎,今天覺得狀況很不好,一路騎來都覺得很累,很喘,希望下星期的比賽狀況能調的回來.

3月累積里程 : 429.75 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, zs wang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.6	0.0 %
2	10.2	-0.6 %
3	16.1	3.0 %
4	18.2	-0.8 %
5	22.8	0.0 %
6	20.1	-0.7 %
7	21.2	0.0 %
8	14.5	3.0 %
9	24.5	-1.0 %
10	22.9	2.0 %
11	22.5	-1.3 %
12	23.8	1.4 %
13	20.2	1.5 %
14	21.2	1.5 %
15	22.2	2.3 %
16	16.1	3.2 %
17	22.9	3.8 %
18	19.4	3.1 %
19	4.4	2.8 %
20	16.1	3.7 %
21	15.3	3.0 %
22	12.1	5.6 %
23	10.9	7.0 %
24	9.6	7.7 %
25	10.9	6.4 %
26	4.8	7.3 %
27	33.0	-7.1 %
28	13.5	4.6 %
29	9.2	7.9 %
30	9.0	7.4 %
31	5.5	5.5 %
32	32.7	-6.6 %
33	37.5	-7.8 %
34	33.3	-6.5 %
35	36.0	-7.1 %
36	34.6	-6.8 %
37	37.5	-5.8 %
38	33.3	-3.3 %
39	3.8	-3.0 %
40	18.0	-1.9 %
41	32.7	-2.5 %
42	32.1	-1.9 %
43	23.8	-2.1 %
44	29.3	-0.5 %
45	26.5	-1.1 %
46	32.7	-0.6 %
47	15.8	-0.6 %
48	26.9	-0.9 %
49	30.0	-0.9 %
50	26.9	-1.0 %
51	24.2	-0.7 %
52	30.3	-0.2 %
53	25.2	2.0 %
54	26.9	-0.2 %
55	22.4	2.0 %
56	15.3	-0.2 %
57	12.7	2.0 %
57.8	8.0	0.0 %

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