5.0 km | 00:29:59 | 05:58/km日期: 2018-08-25 18:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'58" / 05'56" / 05'59" / 06'00" / 05'57" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'47") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
166.71 km 赤足 累積 :
677.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'56" | 00:11'54" |
3 | 05'59" | 00:17'53" |
4 | 06'00" | 00:23'53" |
5 | 05'57" | 00:29'50" |
5.0 | 06'41" | 00:29'59" |