江江江江 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

江江江江高雄
ID 49956

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13.1 km | 01:03:12 | 04:49/km

日期: 2014-03-14 21:32 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 05'12" / 04'44" / 05'04" / 04'40" / 04'36" / 04'48" / 04'20" / 04'32" / 05'04" / 04'52" / 04'48" / 04'32" / 05'32" / 04'34" /

古都半馬前最後一次練跑，維持一下跑感。

不免俗的來一下賽前宣言: 希望可以無傷完賽，然後再靠一點運氣，在成長的地方破目前半馬的PB

3月累積里程 : 301.07 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 309.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ahliang, Nick Hsu 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'44"	00:09'56"
3	05'04"	00:15'00"
4	04'40"	00:19'40"
5	04'36"	00:24'16"
6	04'48"	00:29'04"
7	04'20"	00:33'24"
8	04'32"	00:37'56"
9	05'04"	00:43'00"
10	04'52"	00:47'52"
11	04'48"	00:52'40"
12	04'32"	00:57'12"
13	05'32"	01:02'44"
13.1	04'34"	01:03'12"

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朋友動態

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