Chunsheng 2012/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chunsheng 桃園
ID 374

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10.6 km | 01:00:59 | 05:46/km

日期: 2012-11-15 19:55 - 地點: 中原大學 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 09'29" / 06'18" / 07'37" / 06'57" / 07'04" / 04'53" / 05'04" / 04'54" / 05'26" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'41"

(30'41")

06'04"

5047 / 5047

2

27'31"

(58'12")

05'25"

5067 / 10114

D76-2
PTT問鼎中原團練

11月累積里程 : 301.95 km

XT 上傳 | 12 years ago

C.C.W., 謝慧文和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chunsheng 平日還是假日??平日的話我都沒問題

2012-11-16 17:54 ·

Chunsheng 11/25我有報八方雲集，24日可以去跑一下應該沒問題!12月初就不行了

2012-11-16 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	06'18"	00:15'47"
3	07'37"	00:23'24"
4	06'57"	00:30'21"
5	07'04"	00:37'25"
6	04'53"	00:42'18"
7	05'04"	00:47'22"
8	04'54"	00:52'16"
9	05'26"	00:57'42"
10.6	02'05"	01:00'59"

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