浮雲遊子 2012/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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8.6 km | 00:53:20 | 06:12/km

日期: 2012-11-11 16:45 - 地點: 鳥松國小旁河堤 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'55" / 06'08" / 06'10" / 06'17" / 06'20" / 06'16" / 06'18" / 06'13" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'01"

(20'01")

06'05"

3287 / 3287

2

20'39"

(40'40")

06'16" (+00'11")

3291 / 6578

11月累積里程 : 96.75 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1193.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, aaaaaspring(志雄) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'08"	00:12'03"
3	06'10"	00:18'13"
4	06'17"	00:24'30"
5	06'20"	00:30'50"
6	06'16"	00:37'06"
7	06'18"	00:43'24"
8	06'13"	00:49'37"
8.6	06'16"	00:53'20"

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