歡樂組-昌哥 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

歡樂組-昌哥台中
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歡樂組-昌哥

4.6 km | 00:37:56 | 08:13/km

日期: 2018-09-15 11:11 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'58" / 06'28" / 10'56" / 07'05" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50"

994 / 994

2

06'30"

(12'19")

06'34" (+00'44")

989 / 1984

3

10'51"

(23'10")

10'51" (+05'01")

999 / 2984

4

07'13"

(30'23")

07'11" (+01'21")

1002 / 3986

5

05'58"

(36'21")

09'44" (+03'54")

612 / 4599

9月累積里程 : 473.38 km

Adidas ClimaCool 累積 : 143.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

朱宸治, 江森隆和其他 1 人說推

·

江森隆太強了，今天要跑全馬嗎？

2018-09-15 14:55 ·

歡樂組-昌哥半馬

2018-09-15 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'28"	00:12'26"
3	10'56"	00:23'22"
4	07'05"	00:30'27"
4.6	09'40"	00:36'21"

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