Baker31 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Baker31 新北市
ID 5547

跑鞋 (4)

SAUCONY Axon 3
已使用了 1 年 10 個月
共跑了 240.7 km
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母子鱷魚 3代
已使用了 2 年 1 個月 10 天
共跑了 851.8 km
我要評分

Brooks Caldera 3
已使用了 2 年 8 個月 23 天
共跑了 142.2 km
我要評分

asics TARTHEREDGE
已使用了 4 年 6 個月 17 天
共跑了 338.3 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:54:54

半馬 : 02:00:59

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15140.7 km |

2793.6 km
2024 年 :

288.4 km |

112.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	18.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	68.8	88.0
Aug	0.0	24.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (112)

2022/08/23 恭喜 Baker31 獲得 3500 推
2020/06/03 恭喜 Baker31 獲得 3000 推
2019/12/07 賀！Baker31 破PB - 全馬 | 03:54:54
2019/06/27 恭喜 Baker31 獲得 2500 推
2018/12/16 賀！Baker31 破PB - 全馬 | 04:02:04
2018/09/16 賀！Baker31 破PB - 半馬 | 02:00:59
2018/04/22 恭喜 Baker31 獲得 2000 推

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7.1 km | 00:44:24 | 06:12/km

日期: 2018-09-13 22:25 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 06'15" / 05'58" / 06'14" / 06'26" / 06'12" / 06'14" / 06'11" / 06'12" /

9月累積里程 : 180.37 km

ASICS GT-1000 6 累積 : 1219.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	06'14"	00:18'27"
4	06'26"	00:24'53"
5	06'12"	00:31'05"
6	06'14"	00:37'19"
7	06'11"	00:43'30"
7.1	06'11"	00:44'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km