3.0 km | 00:22:49 | 07:33/km日期: 2018-09-20 18:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3682 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'13" / 07'55" / 07'30" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" | 1005 / 1005 | 163 / 85 |
2 | | 07'53" (+00'42") | 1002 / 2007 | 159 / 79 |
3 | | 07'30" (+00'19") | 1009 / 3017 | 161 / 82 |
4 | | 03'59" | 20 / 3038 | 168 / 149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'55" | 00:15'08" |
3 | 07'30" | 00:22'38" |
3.0 | 08'46" | 00:22'49" |