世強 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.7 km | 00:41:13 | 07:13/km

日期: 2018-10-03 22:53 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 144

Pace: 08'09" / 07'17" / 07'34" / 06'24" / 06'14" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'09" (+01'55")

1000 / 1000

2

07'17"

(15'26")

07'17" (+01'03")

1000 / 2000

3

07'33"

(22'59")

07'33" (+01'19")

1000 / 3000

4

06'24"

(29'24")

06'24" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'14"

(35'38")

06'14"

1000 / 5000

6

05'35"

(41'13")

07'52" (+01'38")

709 / 5709

10月累積里程 : 354.49 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20194.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

季妹妹（跑後山）, 潘佳奇和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'17"	00:15'26"
3	07'34"	00:23'00"
4	06'24"	00:29'24"
5	06'14"	00:35'38"
5.7	07'52"	00:41'13"

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