5.0 km | 00:22:26 | 04:28/km日期: 2018-10-03 20:07 - 地點: 台大校園 - 天氣: 陰涼有小雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'09" / 04'35" / 04'18" / 04'08" / 04'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'14" | 17 / 5017 |
台大夜跑團練，今天陪跑員夠，就跟Alan哥去繞恐龍頭，繞一圈我就快被操死，阿米豆腐
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.29 km 
母子鱷魚 丫拖三代二世 累積 :
1076.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'35" | 00:09'44" |
| 3 | 04'18" | 00:14'02" |
| 4 | 04'08" | 00:18'10" |
| 5 | 04'12" | 00:22'22" |
| 5.0 | 03'44" | 00:22'26" |
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