chichung 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

chichung 高雄
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4.4 km | 00:31:17 | 07:03/km

日期: 2018-10-04 05:42 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'14" / 06'34" / 07'13" / 06'57" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'10" (+00'35")

993 / 993

2

06'40"

(13'48")

06'35"

1010 / 2003

3

07'13"

(21'01")

07'14" (+00'39")

997 / 3001

4

06'57"

(27'58")

06'54" (+00'19")

1005 / 4006

5

02'55"

(30'53")

06'58" (+00'23")

417 / 4424

10月累積里程 : 78.99 km

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ricky tseng, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'34"	00:13'48"
3	07'13"	00:21'01"
4	06'57"	00:27'58"
4.4	06'46"	00:30'53"

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