10.8 km | 01:18:40 | 07:17/km日期: 2018-10-05 06:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'03" / 08'08" / 07'56" / 08'00" / 06'03" / 07'54" / 06'00" / 06'08" / 06'01" / 09'53" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'12" (+02'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'28" (+01'28") | 800 / 10800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.44 km MIT 2代ㄚ拖Tiffany藍 累積 :
1338.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'08" | 00:16'11" |
3 | 07'56" | 00:24'07" |
4 | 08'00" | 00:32'07" |
5 | 06'03" | 00:38'10" |
6 | 07'54" | 00:46'04" |
7 | 06'00" | 00:52'04" |
8 | 06'08" | 00:58'12" |
9 | 06'01" | 01:04'13" |
10 | 09'53" | 01:14'06" |
10.8 | 05'17" | 01:18'20" |