許良全 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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5.4 km | 00:30:28 | 05:36/km

日期: 2014-03-28 17:58 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 06'00" / 05'33" / 05'41" / 05'38" / 05'18" / 05'14" /

腳踏車騎著騎著騎到這裡看到一群人再跑也是下去跑一下真的要封腳休息留下體力應付禮拜天八卦馬初馬也破300k

3月累積里程 : 344.29 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

張仁煌, 周聯福(培英慢跑) 和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

vinson 初馬破3!~~利害喔!

2014-03-28 21:25 ·

許良全現在我只能再夢中破3@@@

2014-03-28 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'33"	00:11'33"
3	05'41"	00:17'14"
4	05'38"	00:22'52"
5	05'18"	00:28'10"
5.4	05'14"	00:30'28"

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