liu hsuan 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

liu hsuan 台南
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122.1 km | 05:04:49 | 24.0 km/h

日期: 2014-03-09 07:54 - 總爬升: 487 m - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3627 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

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基本訓練

完成了

3月累積里程 : 949.34 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 傅振源和其他 111 人說推

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觀看另 9 則留言

Miffy 哇！今天終於是騎車完賽，不是騎車吃美食了，恭喜完賽ㄛ~

2014-03-09 21:31 ·

3 個人推

sunway 恭喜完騎 !

2014-03-10 00:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	3.8 %
2	19.9	3.4 %
3	22.9	3.0 %
4	23.8	3.4 %
5	36.4	-1.2 %
6	35.3	-2.9 %
7	38.3	-2.5 %
8	36.7	-2.0 %
9	18.8	-2.0 %
10	22.2	-2.3 %
11	17.8	2.2 %
12	22.9	-2.7 %
13	21.2	-3.0 %
14	22.9	2.8 %
15	22.0	-1.4 %
16	22.2	1.2 %
17	30.3	-1.5 %
18	31.0	1.8 %
19	33.3	-1.4 %
20	30.3	-0.6 %
21	20.9	2.6 %
22	3.8	2.2 %
23	27.1	-1.9 %
24	27.1	4.4 %
25	22.6	4.0 %
26	23.4	-3.0 %
27	25.5	-2.7 %
28	27.7	3.5 %
29	21.8	2.0 %
30	20.7	3.4 %
31	21.1	-1.8 %
32	20.2	-3.0 %
33	20.6	4.6 %
34	29.8	-3.0 %
35	23.5	-3.2 %
36	22.4	-2.0 %
37	29.8	5.0 %
38	18.8	-2.0 %
39	20.2	6.2 %
40	16.5	-5.4 %
41	24.3	2.0 %
42	6.2	-3.7 %
43	1.6	6.3 %
44	24.5	4.8 %
45	23.5	-3.8 %
46	26.7	4.0 %
47	23.1	-2.6 %
48	26.7	3.0 %
49	26.5	3.5 %
50	29.3	-1.5 %
51	27.1	-3.0 %
52	25.5	4.5 %
53	27.5	-1.8 %
54	20.6	3.0 %
55	23.1	3.8 %
56	24.8	-2.3 %
57	22.2	5.5 %
58	22.0	-2.1 %
59	24.2	4.8 %
60	22.1	-2.4 %
61	24.7	-5.0 %
62	24.3	3.8 %
63	21.2	-2.8 %
64	17.3	3.8 %
65	21.4	-3.3 %
66	17.2	4.2 %
67	1.3	23.0 %
68	14.5	-5.2 %
69	30.0	1.8 %
70	26.9	1.7 %
71	23.2	3.0 %
72	27.3	-1.6 %
73	23.2	2.0 %
74	27.7	1.4 %
75	28.1	-1.1 %
76	18.2	3.0 %
77	32.1	2.8 %
78	20.6	-1.5 %
79	6.9	-4.0 %
80	1.1	4.7 %
81	20.0	-2.4 %
82	25.2	-1.8 %
83	22.1	4.5 %
84	26.3	-3.0 %
85	21.2	2.0 %
86	24.5	-1.3 %
87	27.9	2.0 %
88	26.7	3.2 %
89	27.3	3.7 %
90	28.1	3.3 %
91	25.0	-1.8 %
92	29.8	-1.5 %
93	27.9	-2.4 %
94	27.7	2.8 %
95	26.3	4.8 %
96	26.5	1.8 %
97	1.9	5.3 %
98	11.8	4.5 %
99	11.8	-4.3 %
100	29.8	-1.7 %
101	27.9	3.6 %
102	28.8	-0.7 %
103	29.3	-1.2 %
104	28.6	-1.2 %
105	27.3	-3.8 %
106	26.7	-1.4 %
107	25.0	2.8 %
108	24.0	-2.6 %
109	22.4	-1.9 %
110	22.4	-2.3 %
111	23.8	-2.2 %
112	22.8	3.0 %
113	24.3	-1.9 %
114	20.5	3.5 %
115	21.7	3.3 %
116	21.6	-2.9 %
117	21.3	-2.0 %
118	21.6	-2.5 %
119	22.0	-2.0 %
120	22.6	2.8 %
121	22.4	3.6 %
122.3	18.3	15.3 %

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