5.0 km | 00:37:33 | 07:29/km日期: 2018-10-03 20:59 - 平均心率: 124 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'29" / 07'34" / 07'30" / 07'24" / 07'17" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~111 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 111~125 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 125~129 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 129~137 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 137~141 | 97.5~100% |
| 最大心率為141 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 325.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 07'34" | 00:17'03" |
| 3 | 07'30" | 00:24'33" |
| 4 | 07'24" | 00:31'57" |
| 5 | 07'17" | 00:39'14" |
| 5.0 | 05'03" | 00:39'16" |
留言 
