A.H. 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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3.1 km | 00:23:47 | 07:46/km

日期: 2014-03-29 06:01 - 地點: 新竹 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 07'50" / 07'41" / 07'49" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+00'09")

1000 / 1000

2

07'40"

(15'30")

07'40"

1000 / 2000

3

07'50"

(23'20")

07'50" (+00'10")

1000 / 3000

4

00'26"

(23'47")

07'56" (+00'16")

56 / 3056

繼續試鞋，清晨慢慢跑市區。

3月累積里程 : 121.47 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 732.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

廖明源, cyc 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'41"	00:15'31"
3	07'49"	00:23'20"
3.1	06'50"	00:23'43"

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