早上騎車回家之際，得知一令人震驚的消息，我們所尊敬的長輩─大伯父，在臥病７年之後，終究不敵病魔催殘，而與世長辭，伯父一生行醫，救人無數，雖然生老病死為人生必經之路，但是得此訊息，還是令人感傷…
今早騎車往西濵，可以說是為自己日後練跑路線作準備，往家裡出發往南到西濵起點１５K，到高鐵下簡易球場４、９K，均成為日後參考指數。
晚上在竹北體育場練跑，跑完２５圈後把鞋脫了赤腳跑，大概是太久沒有赤腳跑了，腳底受不了，只好在１５K後草草結束。