7.5 km | 00:39:06 | 05:11/km日期: 2014-03-28 18:30 - 地點: 大里高中 - 平均心率: 155 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'56" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 04'48" / 05'00" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 5001 / 5001 |
| 2 | | 04'59" | 2525 / 7526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
| 最大心率為216 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 329.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'08" | 00:11'04" |
| 3 | 05'08" | 00:16'12" |
| 4 | 05'08" | 00:21'20" |
| 5 | 05'00" | 00:26'20" |
| 6 | 04'48" | 00:31'08" |
| 7 | 05'00" | 00:36'08" |
| 7.5 | 05'11" | 00:38'52" |
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