3.7 km | 00:36:50 | 09:53/km日期: 2018-10-08 20:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 08'01" / 09'11" / 09'25" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'47") | 361 / 361 |
2 | | 28'06" (+24'12") | 98 / 459 |
3 | | 03'54" | 399 / 859 |
4 | | 34'12" (+30'18") | 85 / 945 |
5 | | 04'17" (+00'23") | 385 / 1330 |
6 | | 40'07" (+36'13") | 70 / 1401 |
7 | | 03'56" (+00'02") | 401 / 1802 |
8 | | 35'30" (+31'36") | 82 / 1884 |
9 | | 03'56" (+00'02") | 401 / 2286 |
10 | | 57'39" (+53'45") | 50 / 2336 |
11 | | 04'14" (+00'20") | 389 / 2726 |
12 | | 48'05" (+44'11") | 59 / 2785 |
13 | | 04'01" (+00'07") | 389 / 3175 |
14 | | 47'33" (+43'39") | 77 / 3252 |
15 | | 04'04" (+00'10") | 389 / 3642 |
16 | | 37'39" (+33'45") | 80 / 3723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 09'11" | 00:17'12" |
3 | 09'25" | 00:26'37" |
3.7 | 12'28" | 00:35'38" |