7.1 km | 00:36:10 | 05:07/km日期: 2018-10-10 17:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'13" / 05'23" / 05'00" / 05'00" / 05'03" / 05'06" / 05'12" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" | 57 / 7057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'23" | 00:10'36" |
| 3 | 05'00" | 00:15'36" |
| 4 | 05'00" | 00:20'36" |
| 5 | 05'03" | 00:25'39" |
| 6 | 05'06" | 00:30'45" |
| 7 | 05'12" | 00:35'57" |
| 7.1 | 04'39" | 00:36'13" |
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