青岐．黝黑｜ 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

11.0 km | 01:16:24 | 06:55/km

日期: 2018-10-11 18:08 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'56" / 05'57" / 06'07" / 06'15" / 06'14" / 10'40" / 07'01" / 07'40" / 06'00" / 05'57" / 08'54" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'53")

05'56"

1000 / 2000

3

06'07"

(19'00")

06'07" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'15")

06'14" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'14"

(31'29")

06'14" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

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10月累積里程 : 258.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張慶忠, 鄭連碧和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'57"	00:12'53"
3	06'07"	00:19'00"
4	06'15"	00:25'15"
5	06'14"	00:31'29"
6	10'40"	00:42'09"
7	07'01"	00:49'10"
8	07'40"	00:56'50"
9	06'00"	01:02'50"
10	05'57"	01:08'47"
11	08'54"	01:17'41"
11.0	10'45"	01:17'52"

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朋友動態

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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