8.0 km | 00:48:19 | 06:02/km日期: 2018-10-11 05:25 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'44" / 06'09" / 05'58" / 06'05" / 05'52" / 05'52" / 05'51" / 06'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.17 km 美津濃 ? 累積 :
1214.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'09" | 00:12'53" |
3 | 05'58" | 00:18'51" |
4 | 06'05" | 00:24'56" |
5 | 05'52" | 00:30'48" |
6 | 05'52" | 00:36'40" |
7 | 05'51" | 00:42'31" |
8 | 06'07" | 00:48'38" |
8.0 | 03'40" | 00:48'39" |