洪元隆(培英慢跑) 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

21.3 km | 01:55:05 | 05:24/km

日期: 2018-10-13 17:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1229 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 05'50" / 05'36" / 05'35" / 05'34" / 05'25" / 05'30" / 05'28" / 05'26" / 05'24" / 05'23" / 05'24" / 05'11" / 05'13" / 05'29" / 05'13" / 05'11" / 05'18" / 05'12" / 05'32" / 05'34" / 05'06" / 05'13" /

彰化

洪元隆(培英慢跑)

·

10月累積里程 : 301.51 km

New Balance RC1400 v4 累積 : 1425.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

nice999(LDS超馬團), 唐銀森和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'36"	00:11'26"
3	05'35"	00:17'01"
4	05'34"	00:22'35"
5	05'25"	00:28'00"
6	05'30"	00:33'30"
7	05'28"	00:38'58"
8	05'26"	00:44'24"
9	05'24"	00:49'48"
10	05'23"	00:55'11"
11	05'24"	01:00'35"
12	05'11"	01:05'46"
13	05'13"	01:10'59"
14	05'29"	01:16'28"
15	05'13"	01:21'41"
16	05'11"	01:26'52"
17	05'18"	01:32'10"
18	05'12"	01:37'22"
19	05'32"	01:42'54"
20	05'34"	01:48'28"
21	05'06"	01:53'34"
21.3	05'14"	01:55'05"

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