10.3 km | 01:07:27 | 06:32/km日期: 2018-10-08 18:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'42" / 06'30" / 06'24" / 06'09" / 06'26" / 06'25" / 06'37" / 06'37" / 09'01" / 06'45" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'40" (+00'31") | 309 / 10309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.19 km 母子鱷魚二代加高版 37號 累積 :
1866.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'30" | 00:13'12" |
3 | 06'24" | 00:19'36" |
4 | 06'09" | 00:25'45" |
5 | 06'26" | 00:32'11" |
6 | 06'25" | 00:38'36" |
7 | 06'37" | 00:45'13" |
8 | 06'37" | 00:51'50" |
9 | 09'01" | 01:00'51" |
10 | 06'45" | 01:07'36" |
10.3 | 06'40" | 01:09'40" |