林晁漳 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

林晁漳台中
ID 24715

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5.1 km | 00:32:04 | 06:20/km

日期: 2018-10-15 17:38 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'58" / 06'05" / 06'22" / 06'34" / 06'32" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'13")

06'05"

1000 / 2000

3

06'21"

(18'35")

06'21" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'09")

06'34" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'32"

(31'41")

06'32" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'23"

(32'04")

06'23" (+00'18")

60 / 5060

10月累積里程 : 119.03 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 935.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

徐傳忠, KENNY WONG 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'05"	00:12'03"
3	06'22"	00:18'25"
4	06'34"	00:24'59"
5	06'32"	00:31'31"
5.1	06'34"	00:31'55"

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