5.0 km | 00:32:23 | 06:26/km日期: 2018-10-20 12:10 - 平均心率: 113 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5566 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'21" / 06'14" / 06'19" / 06'34" / 06'41" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'07") | 1003 / 1003 | 174 / 90 |
2 | | 06'13" | 1002 / 2006 | 172 / 93 |
3 | | 06'16" (+00'03") | 1005 / 3011 | 171 / 92 |
4 | | 06'33" (+00'20") | 1007 / 4019 | 171 / 88 |
5 | | 06'38" (+00'25") | 1007 / 5027 | 170 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'14" | 00:12'35" |
3 | 06'19" | 00:18'54" |
4 | 06'34" | 00:25'28" |
5 | 06'41" | 00:32'09" |
5.0 | 09'09" | 00:32'23" |