18.2 km | 02:23:04 | 07:50/km日期: 2018-10-21 07:10 - 總爬升: 569 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1181 Cal - 總步數: 25676 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'08" / 08'38" / 06'37" / 05'55" / 05'57" / 09'00" / 10'03" / 09'43" / 09'56" / 11'52" / 05'28" / 07'29" / 05'50" / 06'24" / 08'50" / 09'25" / 07'28" / 05'48" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+01'39") | 1007 / 1007 | 158 / 88 |
| 2 | | 08'34" (+03'08") | 1005 / 2013 | 190 / 61 |
| 3 | | 06'34" (+01'08") | 1006 / 3019 | 180 / 84 |
| 4 | | 05'53" (+00'27") | 1004 / 4024 | 165 / 102 |
| 5 | | 05'56" (+00'30") | 1002 / 5026 | 165 / 101 |
| 6 | | 08'59" (+03'33") | 1001 / 6028 | 193 / 57 |
| 7 | | 10'01" (+04'35") | 1002 / 7030 | 186 / 53 |
| 8 | | 09'46" (+04'20") | 1002 / 8033 | 185 / 55 |
| 9 | | 09'52" (+04'26") | 1007 / 9040 | 208 / 48 |
| 10 | | 11'48" (+06'22") | 1000 / 10041 | 134 / 62 |
| 11 | | 05'26" | 1006 / 11047 | 168 / 109 |
| 12 | | 07'32" (+02'06") | 1004 / 12052 | 161 / 82 |
| 13 | | 05'43" (+00'17") | 1002 / 13054 | 170 / 102 |
| 14 | | 06'22" (+00'56") | 1003 / 14057 | 165 / 94 |
| 15 | | 08'51" (+03'25") | 1001 / 15059 | 193 / 58 |
| 16 | | 09'25" (+03'59") | 1000 / 16059 | 210 / 50 |
| 17 | | 07'23" (+01'57") | 1003 / 17062 | 204 / 66 |
| 18 | | 05'49" (+00'23") | 1006 / 18069 | 171 / 100 |
| 19 | | 05'55" (+00'29") | 238 / 18307 | 170 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
88.55 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
583.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 08'38" | 00:15'46" |
| 3 | 06'37" | 00:22'23" |
| 4 | 05'55" | 00:28'18" |
| 5 | 05'57" | 00:34'15" |
| 6 | 09'00" | 00:43'15" |
| 7 | 10'03" | 00:53'18" |
| 8 | 09'43" | 01:03'01" |
| 9 | 09'56" | 01:12'57" |
| 10 | 11'52" | 01:24'49" |
| 11 | 05'28" | 01:30'17" |
| 12 | 07'29" | 01:37'46" |
| 13 | 05'50" | 01:43'36" |
| 14 | 06'24" | 01:50'00" |
| 15 | 08'50" | 01:58'50" |
| 16 | 09'25" | 02:08'15" |
| 17 | 07'28" | 02:15'43" |
| 18 | 05'48" | 02:21'31" |
| 18.2 | 06'29" | 02:23'04" |
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