張人介 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張人介台北市
ID 364686

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1.0 km | 00:06:08 | 06:05/km

日期: 2018-10-22 21:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'23" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'08")

06'23" (+00'18")

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 150.25 km

NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 : 553.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉達興, A-Min 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
1.0	07'30"	00:09'26"

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