2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
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10.2 km | 00:59:56 | 05:53/km

日期: 2018-10-22 21:34 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'59" / 05'53" / 06'00" / 05'53" / 05'38" / 06'29" / 05'03" / 05'29" / 05'16" / 05'14" / 11'23" /

基本訓練

10月累積里程 : 161.84 km

Mizuno Wave Shadow（紅）累積 : 1197.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Sakae 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'53"	00:12'52"
3	06'00"	00:18'52"
4	05'53"	00:24'45"
5	05'38"	00:30'23"
6	06'29"	00:36'52"
7	05'03"	00:41'55"
8	05'29"	00:47'24"
9	05'16"	00:52'40"
10	05'14"	00:57'54"
10.2	11'10"	00:59'57"

朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km