8.0 km | 00:55:25 | 06:54/km日期: 2018-10-25 12:35 - 地點: 倉鼠又來跑步機 - 天氣: 微熱的中午 - 平均心率: 120 - 卡路里: 523 Cal
Pace: 06'13" / 06'06" / 06'13" / 06'16" / 06'14" / 07'07" / 06'07" / 06'12" / 311'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'03") | 806 / 8806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
330.04 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
694.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'06" | 00:12'19" |
| 3 | 06'13" | 00:18'32" |
| 4 | 06'16" | 00:24'48" |
| 5 | 06'14" | 00:31'02" |
| 6 | 07'07" | 00:38'09" |
| 7 | 06'07" | 00:44'16" |
| 8 | 06'12" | 00:50'28" |
| 8.8 | 06'10" | 00:55'27" |
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